2
2
10259 касания
0:00
0:00
Advertising will end in 
play_arrow
pause
volume_up
volume_down
volume_off
save_alt
share
speed
NOTHING FOUND!
close
close

В гостях «Тренировочного дня» мастер спорта международного класса по легкой атлетике Сергей Лукин:

— победитель марафона в Омске — 2.15.03,
— призер марафона в Стамбуле (Турция) — 2.13.08,
— победитель триатлона «Выборгмен 2013» (1.8 км/90 км/21 км) в эстафете,
— участник марафона Comrades (Южная Африка),
— бег на 100 км, дебют в 2013 году,
— участник множества марафонов и пробегов.

Личные рекорды:

— 1500м 3.46.0.
— 3000м 7.54.3.
— 5000м 13.42.
— 10000м 28.52.
— полумарафон 63.30.
— марафон 2.10.57.

В подкасте:

— Сергей о марафоне «Белые ночи» (г. Санкт-Петербург).
— Что такое аэробный и анаэробный бег.
— Подготовка к марафону в подготовительный период, развитие общей выносливости.
— Развитие скоростных навыков.
— Техника бега.
— Беговой объем в часах или километрах?
— Сергей о своих стартах в марафонах.